İyi Yaşama Yönelik Bütünsel bir Yaklaşım
Yaşam boyu iyi yaşam sadece birkaç seçilmişe özel değildir. Herkes
yaşamları boyunca iyi bir yaşam sürdürebilir!Birçok insan stressli
oldukları, her zaman bir yerlere koşuşturdukları, günü nasıl
geçireceklerine dair endişelerle dolu oldukları ve hayatın akışını daha
kolay nasıl kılacaklarına dair düşünceler içerisinde olacak boş zamanı
asla bulamadıkları bir yaşam sürdürmektedirler. Siz de bu insanlardan biri
misiniz? Yaşam sadece size mi oyun oynuyor? Bu durumunuzu değiştirmek
istiyor musunuz?
''Wellness'' İyi yaşam, akıl, vücut ve ruhun bir bütünlük içinde
hareket etmesiyle elde edilir. Arzumuz, yaşam boyu iyi yaşamın formülü
olarak, sizin sağlığınızı kontrol etmenize, besin takviyelerinizden en iyi
verimi almanıza ve gerçekten kendinizi rahat hissetmenize yardımcı
olmaktır.
Vücudunuzdan En İyi Verimi Almak
Vücudumuz fonksiyonlarını otomatik olarak gerçekleştirmekte ve bu
fonksiyonlardan da biz otomatik olarak faydalanıyoruz!
Vücudumuzu ne kadar hor kullanırsak kullanalım her zaman normal bir
şekilde çalışacağını ve hiçbir zaman şikayette bulunmayacağını zannederiz.
Ancak vücut da bazen şikayet eder ve bu şikayetlerini bize baş ağrıları,
sırt ağrısı, sindirim güçlüğü, soğuk algınlığı, cilt üzerindeki deri
dökülmeleri şeklinde bize bildirir. Vücudu aşırı zorlamanın en önemli
uyarıları ise şeker hastalığı, kalp rahatsızlıkları ve kanser gibi ciddi
hastalıklara neden olur.
Birkaç küçük değişiklikle vücudunuzun uzun süreli sağlıklı
kalmasını sağlayabilirsiniz
Besinler yakıtınızdır. Yediğiniz ve içtiğiniz her şey, vücudunuzun
soluma ve göz kırpma da dahil olmak üzere her gün gerçekleştirdiği
fiziksel ve zihinsel faaliyetlerini gerçekleştirmesine yardımcı olacak
yakıtı sağlar!
Meyve ve sebze gibi bazı besinler ise, içerdiği yararlı besleyici
maddeler nedeniyle mükemmel birer yakıt gibi işlev görürler. Diğer
besinler ise vücuda tadı güzel ancak besin değeri az olan ve vücutta pek
istenmeyen kimyasal maddeler içeren düşük kaliteli yakıtlar sağlar.
Beslenme rejiminizin yüzde kaçının yakıt açısından etkin ve zengin
besleyici özellikler içeren besinlerden oluştuğunu biliyor musunuz? Bu
yüzdeyi hesaplamak için
önümüzdeki haftadan itibaren bir günlük tutmaya başlayın yediğiniz ve
içtiğiniz her şeyi not edin ve sonra da yakıt kaynağınızı analiz edin
(Distribütörünüz bu konuda size yardımcı olabilecektir).
Aldığınız yakıtın kaynağı ne kadar iyiyse, tahmini yaşam süreniz de o
kadar uzun olacaktır
Bu yüzden seçeneklerinizi geliştirmeniz gerekir. Vücut için yararlı
olan besinleri yani doğal ortamda üretilmiş ve herhangi bir kimyasal madde
içermeyen besinleri seçin. Taze (tercihen mevsime uygun) meyve, sebze ve
salatalar besleyici içeriklerini uzun süre korurlar. Bu gıdalar canlı
besinlerdir. Fazla işlenmiş, uzun süre beklemiş veya metal veya yapışkan
bir tabakayla temas halinde olan besinleri tüketmekten kaçının. Bu
besinleri, besleyicilik açısından çok fazla değer içermediklerinden ölü
gıdalar olarak da sınıflandırabilirsiniz. Ayrıca, vücudunuzun ihtiyaç
duyacağı farklı besin değerlerini almanıza yardımcı olacağı için
tükettiğiniz besinler çok çeşitli olmalıdır.
Daha azı aslında daha çok Büyük miktarda yenilen öğünler, sindirim
sistemini önemli ölçüde zorlar. Yakıt deponuzu gün boyunca sürekli dolu
tutmanıza yardımcı olacak şekilde öğünlerinizi daha ufak miktarlarda ancak
daha sık almaya çalışın ve asla unutmamanız gereken bir husus da ne kadar
fazla gıda tüketirseniz vücudunuzun yakması gereken veya yağ olarak
depolaması gereken besin miktarı da o kadar artacaktır.
Bu nedenle yaşamak için yiyin yemek için yaşamayın!
Midenize adil bir şans verin, yemeklerinizi yavaşça yiyin ve tadını
çıkartın.
Yediğiniz yemekleri çiğnemeniz, sindirim sürecinde önemli bir rol
oynamaktadır. Yemeğinizi hızlı bir şekilde veya gergin bir haldeyken
yemeniz halinde sindirim sisteminiz ve besin maddelerinin emilmesi süreci
aksar.Yemeğinizi nasıl ve ne zaman yiyeceğiniz de ne yiyeceğiniz kadar
önemlidir..
Yaşam kaynağı su... |
